置き換えダイエット食品として人気の雑炊!味や効果とは!?

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置き換えダイエット食品は今やいろんな種類のものが販売されていますよね。

スタンダードなものだとシェイクタイプのものや、スムージーで置き換えダイエットをしている方が多いですよね。

写真映えもするので、ダイエット宣言してSNSにスムージーと共に写真をアップしている方も少なくないですね。

しかし、置き換えダイエットがシェイクやスムージーじゃ物足りない!

結局物足りなくて、ごはんを食べてしまうという声も耳にします…。

そうなってくるとダイエットをしているのに本末転倒となってしまいますし、せっかく購入した置き換えダイエット食品が無駄になってしまいますよね。

そこで今回は、置き換えダイエット食品の隠れた人気商品である、雑炊にスポットライトを当てて効果などをチェックしていこうと思います。

雑炊はどんなものがあるの?

メーカーで人気の雑炊を見ていきましょう。

ポイント1:アサヒフードアンドヘルスケア
●発芽玄米入りダイエットケア雑炊5食入り980円(税別)

鯛、松茸、うま出汁卵雑炊、ナスとブロッコリーのトマトリゾット、ミックスキノコのクリームリゾットというラインナップ。

1食80kcalなので、かなりカロリーを抑制することができそうですよね。

●鯛&松茸雑炊5食入り980円(税別)

鯛雑炊が3食、松茸雑炊が2食入っていて、1食80kcalで、7種の雑穀と米が入っているため、食べごたえに期待がもてます。

●豆乳カニ雑炊&豆乳フカヒレ雑炊、5食入り980円(税別)

上記と同じように1食80kcalで、発芽玄米・押麦・豆乳入りです。

ポイント2:キューピー
●玄米雑炊6食セット1200円(税別)

和風鮭、中華風たまご、ピリ辛チゲ、ほうれん草クリーム、ミネストローネ、鶏和風だしの6パターンを楽しむことができます。

1食122kalと、アサヒに比べるとやや高めになっていますね。

●大人の玄米雑炊6食セット1200円(税別)

カルシウム、鉄分、7種のビタミン、GABAが配合されています。

鮭、わさび、たらこ味になっていて、雑炊というよりもお茶漬けに近い印象です。

ポイント3:ローカロ生活
●ローカロ雑炊 和の極みシリーズ5種 お試し999円(税込)

紅ズワイガニと玉子のぞうすい、紀州梅入り海藻七草のぞうすい、ほたてと玉子のぞうすい、鶏団子と野菜の塩ちゃんこ風ぞうすい、焼きたらこの旨味だしぞうすいのセットで、定期コースもあるのですが、こちらはお試しセットのため5種類×1食になっています。

1食40kcalと低カロリーながら、とても美味しいと人気の商品です。

●ローカロ雑炊 ファンケル発芽米使用シリーズ6種×5食 5994円(税込)

緑黄色野菜と玉子のぞうすい、具だくさんのコクうまキムチ玉子ぞうすい、ねばねば野菜の旨味だしぞうすい、鯛と三つ葉の玉子ぞうすい、根菜と鶏そぼろの生姜風味ぞうすい、海鮮ぞうすいのセットとなっています。

ネーミングを見ただけで、美味しそうな雰囲気が伝わってきますよね。

発芽米は、白米に比べて栄養がたっぷり入っているのにヘルシーなので、置き換えダイエット食品にぴったりなのです。

気になる効果は?

置き換えダイエット食品の雑炊で、ダイエット効果はでるのでしょうか。

雑炊の魅力は何種類もの味がセットになっているので、毎日飽きることなく食べることができ、ボリュームもあるので食べごたえがあるという意見が多く目立ちます。

産後太り、夏太りなどで使用している方も多く、味が美味しいことからリピート率が高いのも魅力です。

1食分の量が少ないという意見もあるのですが、ダイエット目的で食べるには少量で満足できるように慣れていくことも大事なことです。

置き換えダイエット食品として人気の雑炊!味や効果とは!?:まとめ

置き換えダイエット食品の購入を考えている方は、自分にはシェイクなどのドリンクタイプが合っているか、雑炊などの食事タイプのものが合っているのかを考えてみましょう。

置き換えダイエット食品のドリンクタイプのものは、普段の食事からはなかなか摂りづらい栄養素がたっぷり入っているのが魅力ですし、食事タイプのものは腹持ちがよく満足感を得られるのが魅力です。

雑炊タイプは、薬局やスーパーに置いてあるものも多いのでチェックしてみてくださいね。

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